Девочки, вот какая я слабовольная, сегодня покушала примерно в 14 часа,потом перекусила идумаю все не буду больше кушать, так кефирчик, фруктик или чаек.
Ага, пока за мужем на работу заехала, дочку с танцев забрали, а она давай канючить - есть хочу, есть хочу.....
Заехали мы в Бахетле - накупили пирожков горячих... не сдержалась и съела 2 с капустой и 1 с рыбой. Потом еще с мужем чай вечером пила с кусочком торта Наполеон...Выпороть меня мало.. Причем у меня никакого раскаяния нет, типа я себя успокаивала тем, что мол мне можно, так как я и так нанервничалась.. Вот как такое теперь пережить...???

Привет Анют!


Абсолютно неправильно!!! Скажи себе лучше - нет, значит нет. Скажи себе: вот добьюсь 87, позволю себе Рафаэлку или даже две. А пока сдвига нет запрети себе все ненужное. Конфеты и колбаса - это ненужное!!! Глюкоза - мед, аминокислоты и полезные жиры - орехи. И то, только утром и немного. Белки - постное мясо и рыба. Не нужна колбаса!!! В нее явно что-то добавлено, что кажется, будто одного кусочка мало.
Это, конечно, если ты действительно ХОЧЕШЬ сбросить лишний вес. А если

то возможно, у тебя слабая мотивация. Если ты нравишься себе такой, какая ты есть, то это прекрасно. И тогда не надо себя постоянно изводить угрызениями совести.

Ирина_2010
мотивация наверное у меня слабая...
Насчет пределов - ты права, 100 раз права, надо поставить себе предел, не такой длинный и далекоидущий как у меня -70 кило, хотя бы для начала 85, как добьюсь- что-нить себе позволю приятное.
Вообщем надо работать и работать над собой.
Так и сделаю.

Wild
вот потому я и себе назначила несколько этапов))потому что 60кг, слишком далеко)))а 80 уже не так уж и далеко))) поэтому тебе тоже рекомендую, разбить свои кг на этапы( как удобнее тебе))) и тогда цель будет не так далеко.... )))

ой, прочитала про твое поведение)))кого то мне оно напоминает у нас может тут воздух какой особенный)))что мы лопаем давай уже становиться стройнее)))) а то вдруг лялька будет...много нельзя набирать то...тяжело будет ходить)))

Вот это правильно. По правилам постановки цели: цель должна быть измерима (наша в кг), ограничена по времени, и достижима
А тебе пока 70 кажется недостижимой, вот ты и думаешь, что ее все равно не добиться, чего же зря страдать. Меняй линеечку. Определяй срок.
Все будет Ок'!

Ань, вот со мной то же самое происходило: я очень долго топталась на месте - то наберу, то скину, снова наберу, прям так обидно было. Сейчас жалею об этих кусках-пирожках-тортиках, ведь могла бы уже за время колебаний нормальным человеком стать по обьёмам. Вот сейчас снова скинула до минимального своего веса на похуделках, теперь ни за что не хочу снова набрать - так и объявила своему Так что, поела - остановись, понимаю, что сложно, но сама знаешь - главное начать сдерживать себя, а потом само пойдёт, и уже не будет такой охоты поесть "за компанию".
Завтра уже почти лето, а мы ещё не в форме - поднажмём!

золотые слова

Девочки, всем спасибо за советы. Так и сделаю, поменяю линейку.

Всем приветики!!!

Сегодня 2 месяца с моего похудательного процесса.#77
Вес 89.3
Получается сброшено за месяц последний 2 кило.
Но в объемах ни ушло ни см. #77
Вот мои качели вылезли мне боком.
Ой, все проанализировала...#77
Уже 3 день ем потихоньку более менее правильно.

Сегодня:
каша ячневая на молоке и кофе
киви и мандарин
салат из свежи овощей заправленный маслом и рыба дорада (вкусная мочи нет)
кофе + кусочек грильяжа 2см на 2 см, 30 гр фисташек и кусочек маленький зефира (знаю что не надо было) - все это кушала в 14:30
помидоры + салат из кольраби

Весь месяц я вела себя просто ужасно #77, питалась как попало, ела часто после 18 и даже после 21 вечера... #77Позволяла себе много не очень правильных продуктов... Короче нарушала режим с гигиеной на каждом шагу #77

Недавно зашла в магазин, хотела купить водолазку себе, нефига не подошло.... и я поняла, что у меня еще куча работы непаханной... а я тут понимаешь ли дурью маюсь... мне стало неуютно, стыдно... вообщем буду стараться потионьку исправляться, НО впереди пасха...#77 и мой ДР - #77.....


Наталья, спасибо за ссылку на книгу, очень интересная, начала читать, маленько вправляет мозги... Посмотрим надолго ли...

Ладно, побежала я, сегодня чистый четверг - с 8 утра тружусь, как пчелка...
Надо помыть 5 окон, помыла только одно - #77
Перегладила кучу огромную белья #77
Сняла постирала шторы, сейчас буду гладить и вешать #77
Еще надо пропылесосить #77, помыть полы #77, приготовить ужин #77 и сменить постельное белье....#77...
Вообщем вот такие у меня делишки.
Если будет время и силы вечером постараюсь зайти в гости

- НЕТ!!!
надо было так: кусок рыбы дорады, маленький кусочек сыра, брокколи
А грильяж и фисташки - к завтраку с кашей

Анютка, привет! Все позитивненько!
Линеечка твоя мне понравилась и настроение!

Ирина_2010
теперь я так и сделаю.

Поменяла линеечку. Уже как-то легче стало, честно.

И не хочу больше переваливать за 90 кг.. и видеть на весах 9... ой как не хочу.

Natusilda
спасибо!!!

Девочки, я просто уработалась
Помыла 4 окна, осталось большое с балконом.
Помыла все жалюзи на окнах, а они по три на каждом окне и алюминиевые, тх пока снимешь, да пока каждую плашечку помоешь.... три пота сойдет
Погладила тюлю в спальне - повесила.
Поменяла всем белье.
Пропылесосила.
Маленько помыла ванную.
Пол помыть не успела.
Вымыла обувь весеннюю (на раннюю весну),поставила сушится, уберу завтра на антресоль.

План на завтра:
Вымыть окно в гостиной.
Постирать и повешать тюль там же.
Помыть везде полы (у себя в спальне помыла уже)
Выдраить кухню.
На сегодня сил уже нет.
Итак стою глажу пододеяльники, которые стирала утром.

Ну ты знатный работник!
А у нас конь не валялся...как представлю завтра что делать надо И помощников не предвидится Только если мама, но ее жалко...она и так пекти и стряпать все будет, еще и на работе

Всем доброе утро!!!!

Вес 88.8.
Отвес - 500 гр.

Знаете после таких вот отвесиков настроение просто отличное и думаешь, че я так обжиралась раньше... Посмотрим надолго ли меня хватит, учитывая, что послезавтра пасха.

Сегодня еле встала - все болит... руки-ноги ломит... даже не знаю смогу ли я сегодня чет делать...

Хочу сегодня съездить в Иль-де Боте, купить себе че-нить, там сегодня Счастливые дни.... КАк же я люблю покупать косметику...

ах как я люблю это

Купи-купи, порадуйся, заслужила! И даже не настраивайся на пасочные поедалки