Всем привет) Давно собиралась сесть на диету, но все как-то не получалось. До беременности я весила около 58 кг, а после родов потолстела на 10 кг. Сейчас мой вес составляет 63 кг, и ниже этой планки все никак не хочет опускаться(((. Вот я и решилась взять себя в руки и похудеть ещё килограмм на 5-8 к летнему сезону. А вот хватит ли моей силы-воли незнаю. Надеюсь на вашу поддержку

Вместе у нас все получится!)) На какой диете хочешь сидеть?)

Девчонки, а можно с вами? Тоже хочу сбросить вес, а не получается..( хоть и фитнесом занимаюсь, но только месяц - результат еще не особо виден вешу 65 при росте 166 см. Хочу 55. Надеюсь, получится. С завтрашнего дня - диета строгая...

Конечно можно!)) Только вот Зачем_мне_ник на счет строгой диеты я бы подумала..ну не то это!

Дело в том, что я нашла диету, составленную медиками - семидневное лечебное голодание, но так подозреваю, что с ней уйдет больше вода, чем кг, но все равно хорошо, организм почистится...А после нее хочу систему минус 60 попробовать

Ты уверена что это медиками составлено? Лично я медсестра и сама никогда про такое не слышала...Система -60 хорошая весчь)

не уверена( на одном из форумов нашла, но пишут, что действенная и без вреда для организма, вот:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

Я такое не осилю никогда))

ну а я буду пытаться...главное-первые 3 дня пережить)) завтра отпишусь, как день прошел. Ну что же, удачи мне!

Удачи!))

Да вот незнаю ещё)) Пока всё что съедаю записываю и считаю калории. А ты?!

Да нашла тут одну)) за 10 дней -5 кг, проверенная.

Зачем_мне_ник
Конечно давай)) Ну и диету ты выбрала. Я так никогда не смогу))) Ну надеюсь что у тебя всё получится)) Держись молодцом

Nutik
Что за диета, если не секрет?!)