Сегодня в меню:
1. Омлет с помидорами запеченый.
2. Суп гречневый с грибами.
В перекусах 2 мандарина и грейпфрут(возможно оставлю его на ужин)

Привет

Маловато конечно, но тебе лучше знать. Смотри по ощущениям!
Но всё оч вкусно, ага!


#77

да, не сказала бы, что маловато...по ощущениям...сижу, сытая как хомяк...в выходные чуть больше съела и тошнило...боюсь теперь

еще как вкусно...гречневый суп сто лет не варила...так соскучилась...ммм

Вот я и грюю...
Тебе нужно оценивать прежде чем есть...

А я вообще никада не проба...
Тока с рыбой...

Нямка!!!!! я тож такой люблю надо наверно сегодня замутить такой.

#77

ага, мой любимый...тока пока микроволновки не было, не варила...а теперь есть где греть...теперь буду наслаждаться

а еще я вчера зафоталась в новых жынсах...
#77
тока фейсом чего-то не вышла

-Ундина



#77

[quote="Solange"][/quote]
#77
Воистину Воскрес!!!

-Ундина Юль с Пссхой тебя

Волчушкина
Тебя тоже с Пасхой!!!

Сегодня с грязной совестью и полная сил снова встаю на путь истинный.
Итак на сегодня у меня в меню:
Немного куриного холодца(200гр)
Творожок Чудо
Суп с рисовой лапшой, сваренный на куриной грудке.
на ужин мясо куриной грудки из супа
еще планирую купить огурцов и помидор, брынзы...хочу греческого салата, надо его сделать завтра.
Пора уже бросать колбасу и прочие вредности, которые мне вкуснее здоровой пищи...

Сегодня в меню
Завтрак- Картофель тушеный с овощами (200гр)-166 ккал
Колбаса докторская (40гр)-107,6 ккал
Итого-273,6 ккал. Чай.
Обед- Суп лапша из куриной грудки с рисовой лапшой-240 ккал
Ужин- отварная куриная грудка-260 ккал
половинка помидора-8,5 ккал
брынза(100гр)-212 ккал
Итого-480,4

в перекусах колечко колбасы-110ккал и брынза- 212 ккал
Итого за день-1313...многовато получается...видимо из ужина брынзу придется изъять