Спасибочки Оль за телефон. Сказали привозить пёсу, они его на месяц посадят на карантин, затем привьют и будут пристраивать, если не пристроят то он там жить будет, там тепло и будут кормить. Ну это лучше чем усыпить. У меня прям настроение хоть чуть-чуть поднялось, а то я уже неделю как с камнем на сердце живу, одни мысли - что делать?... что делать?.....

меню на сегодня, переедание и по калориям и по объему очень чувствуется но ПМС не обманешь
з - 2 печеных яблока с творогом - 200 кал
п - 2 кусочка цельно-зернового хлеба намазанных авокадо, сверху по тонкому кусочку сыра 17% - 250 кал
о- салат из капусты, креветок и половинки яйца, 2 кусочка цельно-зернового хлеба намазанных авокадо, сверху по тонкому кусочку сыра 17% - 400 кал
п- кефир и печеное яблоко с творогом - 250 кал
у - сухофрукты и орехи 50 гр, сыр моцарелла 20 гр, сыр камамбер 20 гр, яблоко с творогом 450 кал
итого за день 1550 кал.
на завтра надо овощей натушить, они дают объем и чувство сытости а самое главное малокалорийны, а то уже 2 день переедаю, всё конечно очень полезное, но вот орехи на ночь могла бы и не есть.

ну и слава богу,что все разрешилось)))))

привет любимка, да не все еще решилось, теперь его еще нужно отвезти, поеду на выходных наверное, еще это пережить осталось, я очень переживаю...

Saharok
Удачи вам, девчонки, со щеном!

Ларис,не переживай!все будет хорошо!)))

ну главное,он не улице же останется)

Saharok, даже боялась заглядывать к тебе из-за щеночка. Тоже сердце болит.. Хорошо, что так все разрешилось! Как твой вес? Наверное, на нервах исхудала..

Девочки, вот теперь все хорошо! Тьфу-тьфу не сглазить! Сегодня отвезла щена в семью. Надеюсь не вернут, уже в последний день помогло расклеенное объявление. На нервах сначала вес сбросила, а потом на нервах зажрала. Из нутри сама себя съела, гнобило, то что не могу его пристроить, а выбор был или усыпить или приют, в котором 99% смерть от болезней. Слава богу удалось пристроить! А то даже на работе заетили что я чернее тучи ходила.

Лариса..серьезно...взяли??? Расскажи поподробнее....я уже боялась открывать твои дневник,вижу сообщение последнее от тебя...думаю ну все...а тут снова надежда

Привет вот и я вернулась! Отдала в семью в квартиру, они увидели расклеенные объявления с фоткой его и он им понравился. Вот теперь я успокоилась и пришла в себя. Вес с утра 56,9. Сегодня у меня был творожный день. Утром творог с клубничным пюре и мёдом запивала кефиром, на обед тоже пачка творога с медом и кефиром, вечером опять творог с орехами и йогуртом и кефиром. Помимо этого ела мандарины.
Цель на февраль добить эти несчастные 2 кило!

Лариска,привет!)))ну все,выдохнули?Ты умница прошла все круги ада я надеюсь ему там теперь хорошо будет,вон и мой подкидышь дрыхнет на матрасике своем


давай,я с тобой!

я во вторник решила разгрузиться,в понедельник ДР у свекрови!)))

Привет Оль, сейчас к тебе забегу, посмотрю как у тебя дела похудательные продвигаются.

Удачи! Тока я не поняла, почему два? Или у тебя линеечка не правильная?

А потом как же без нас? Но в любом случае -УДАЧИ. Вот прочитала страничку 31 - ты молодец. Столько полезного написала для новичков. Вот я, думаю, если не пришла б сюда, тоже давно сорвалась бы уже.