Привет! ты чего, дорогая! Я к тебе пришла спасать и с советом. Я никогда не жарю сырники, НИКОГДА!!! Готовлю в духовке без масла и прочего жира! Рецепт: 2 пачки творога, 1 яйцо, 1 столовая ложка манки, 1 столовая ложка сахара(можно без) и на кончике ножа питьевая сода(буквально щепотку) и щепотку соли(она придает творогу более нежную консистенцию). замешиваешь все составляющие. Форму для запекания присыпаешь чуть-чуть манкой, а сверху выкладываешь приплюснутые шарики творожной массы. Выпекаешь при температуре 140 градусов до образования румяной корочки. Манка так и остается на протвине, не прилипает к сырникам. И не надо смазывать всякими жирама, не прилипнет. Я сама перешла на подсчет калорий, поэтому готовлю и кушаю все, что пожелаю, но в пределах 1300ккал за день. Забегай в гости!

Привет Светик! В принципе получается составляющие как у запеканки, только есть их удобнее будет. В четверг сделаю обязательно! Наконец то ты перешла на подсчет калорий, а то я тут передачу смотрела, там врачи из института питания РАМН рассказывали про кремлевскую диету, и как она по печени бъет.

рецепт сырников классный,тоже сделаю сегодня.творога в холодильнике куча!!)))))

у меня подруга на ней сидит давно,как ее с нее спихнуть ума не приложу

Привет, как не у тебя, на странице № 9 копирую:
Рацион на сегодня (решила с утра запланировать, чтобы не переедать)
Завтрак - сырники (пачка творога 0%, пол-апельсина, геркулес молотый 2 ст. ложки, пол-яйца, чайная ложка сахара) и стакан кефир. Все 500 калорий
Обед - овощи тушенные, 2 мандарина 300 калорий
цикорий с молоком - 100 калорий
ужин - 3 мандарина, 1 хурма 200 калорий
Итого за день 1100 к.
_________________

Ой Ирен вспомнила, делала я их, но дааааавно, но если честно они не очень хорошие получаются так как жидкое слишком тесто у меня получилось (творог жидкий попался, да еще и яйцо) А апельсин я просто кусочками нарезала. Ты лучше запеканку делай или как Света написала в духовке, там жир не нужно будет использовать, так если только стенки противня протереть.

да очень просто всё, сама с неё слезет, когда отвесы прекратятся как и у меня, 5 месяцев стояния веса и устанет биться головой об стену непонимания собственного организма.

Приветик. Ты молодец. Вот снова рецептик хороший увидела.

Привет, Saharok! А я свинину приготовила сама !
В этом чуде есть и твоя заслуга!

Доброе утро,Лариска!))))))))

Привет девчонки! Вес с утра 56 ровно
Меню
з- салат морковь тертая сырая, капуста, оливк масло, и вареные креветки 200кал
п - чай с сыром 17% 150кал
О - суп чечевичный, сыр 250 кал
вечер часов в 5 - шампанское грамм 400- 350 кал
у- йогурт баночка сладкий и орехи грамм 50 - 450 кал
итого за день 1400 кал

Зинулик поздравляю с кулинарным успехом!!!!

Шампусик?что за повод!?

ларис,привет)))))))))))))))))))))))хотела тебя уж с весом поздравить и вдруг читаю вес с утра 56 кг.....еще одна хулиганка в мой блакнотик

Приветики! Шампанское - это обмывали новую машину у сотрудницы. Ох ну и обмыли, я еле до дома доползла. Меня это шампанское тааак накрыло. Хорошо хоть дома не начала жрать все подряд по пьяни, пришла и на автомате засунула в себя творог с йогуртом и орехами, погуляла с собакой и дошла до кровати и меня вырубило.
Вес с утра 56,1
меню -
з - творог с орехами и йогуртом - 400 кал
п - хлебец с медом и чаем - 100 кал
о - гавайская смесь, чайн ложка легкого майонеза, салат из морковки и капусты с оливковым маслом - 350 кал
п- вишня замороженная и мёд - 150 кал
у - творог, йогурт, яблоко 300 кал
Итого за день 1300 кал

Спасибо!

Хорошо, что не вырубило во время прогулки Ты смотри - завтра держись, а то я уже заметила правило - праздник не ходит один !!