slimmer
Мырка
Nysha
спасибо девочки за поддержку!отвесик у меня -300гр! дождалась родненького!

правда есчть за что ругать - я пришла с работы и как с цепи сорвалась - за раз наела на 2тыс ккал

съела пачку творога. пачку хлебцов. доела мюсли. допила молоко. все это разбавила йогуртом. 2 шоколадных сырка . снек. сыр российский. персик. абрикосы и еще тренировку прогуляла! так что боюсь что завтра будет привес!
вот что значит целый день ничего не есть - вчера вызвали на ночное дежурство и я ничекго не успела с собой взять. а пришла и за раз пол холодильника вынесла!

девочки 2000 ккал - это очень много???????????????????????????

Да ну, разве ж это много... Если смотреть таблицы с нормой потребления калорий в сутки, рассчитанные для людей разного возраста, с разной физ. нагрузкой, то нормы - от 2000 и выше. Вот, например, такая таблица: http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml Так что не переживай!!
Конечно, лучше питаться регулярно и понемногу, не 2000 за один прием, но всяко бывает... Я тоже, если вовремя не поем, потом начинаю на еду накидываться

Поздравляю!!!#77Они у тебя бывают, причем достойные и это вселяет оптимизм

Вот ты знаешь, не удивила, ждала я этого. Учитывая рациончик твой, организма и вышла из повиновения.

Одноразово многовато, но как суточная калорийность при нормальной физ. нагрузке, так это нормально. Ты главное завтра молокочай проведи ..качественно. И еще с отвесиком будешь супротив утреннего веса. Завтра лучше не взвешивайся с утра, чтобы срыв не спровоцировать.

Именно.

Ну, ты вот щас перед кем оправдываешься? Перед нами? А перед самой собой как оправдываться будешь? Ты ведь в глубине души знаешь правду.

Не, не очень много, но вечером и за раз. И черт с ним, с привесом, но от таких зажоров растягивается желудок, в следующий раз он попросит еще больше еды. В принципе, так и разъедаются.

Круто
Не удивляюсь калоражу, удивляюсь - как влезло всё? Ты ж не ела толком, желудок-то как у котёнка должен быть...

Знаешь, главное - отвесик есть!
Неплохой такой отвес, может не уйдёт весь с этим зажором

Lime
slimmer
Pixie
Мырка
Afinogena

ой девочки сейчас обертки и коробки пустые со стола убирала - (просто тогда я убежала из кухни чтоб ничего не сожрать) и я в ШОКЕ
НУ КАК Я МОГЛА СТОЛЬКО СОЖРАТЬ - ОБЫЧНО В МЕНЯ ЛАТТЕ ЕЛЕ ВЛЕЗАЕТ!

Прям оборотень-хомяк - опустошитель холодильника!

молокочай и точка - главное пациентам своим жрать много запрещаю - и заставляю их правельно питаться а сама.... правда - сапожник без сапог!




спасибочки - линеечку я все таки подвинула надеюсь на молокочае к ним еще отвесик прибавиться))))




да себя любимую выгораживаю - знаешь такое чувство что у меня уже раздвоение личности - одна половинка - такая молодец - и за правильное питание и за спорт - а вторая иногда просыпаеться и зудит - ну съешь ты этот тортик или конфетку - всего одну - а потом ну ты же уже съела -значит диету нарушила - теперь ещь что хочешь - день то уже потерян - а завтра-ты на водже все-все скинешь - ты только сегодня кушай-кушай... блин наверно уже крыша едет




я тоже думала что он как у воробышка - а он у меня еще огого ! прям как у птеродактиля ! да зря я недооценивала свои возможности




да знаю солнце - больше постараюсь так его голодом не морить - а то он начинает есть как перед ленинградской блокадой! бедный думает - эта дура сегодня ест=завтра не ест - надо нахряпать пока дают всего и побольше)))

От одной условной конфетки (кусочка пирога, тортика, на что ты там срываешься обычно) никакой день не потерян. Ну, предположим, ты на следующий день не увидишь отвесика (хотя не факт, организм - зверь загадочный), но и привеса - тоже. А вот если в зажор уходить - лекго привесище получишь.

Да не, не едет. Просто ты днем не хочешь начать нормально питаться, ищешь себе причины и оправдания для того, чтобы весь день ничего не есть, а вечером, понятно, офигевший организм начинает кушать.
И про РД тоже никаких аномалий - многие попадают в эту ловушку "зажор-разгруз-зажор-разгруз". В лучшем случае, вес стоит при такой "привычке".
Мил, у тебя совершенно нормальный организм, как у всех.

Прям вспомнилось: "Он скажет тебе, что ест, как птичка, забыв упомянуть, что эта птичка - птеродактиль".

вот -вот! я могу сидеть на воде - и даже есть не хочеться - а потом крышу сносит и ем как саранча-все что попадаеться на пути - а потом просыпаеться совесть - и я опять на диете - какойто круг замкнутый!



да! он у меня такой товарищ - живет как-то отдельно от головы - и иногда не прислушиваеться к ее писклявому голосочку - "мы же на диете"
а орет - жрать дура давай!!!!!!

ага прям приручение строптивой!)))



совсем забыла - я ж после зажора 1.5 часа по стадиону носилась как угорелая - такой скорости мир еще не видел - я обгоняла всех по пути попадавшихся - уже подумываю об олимпиаде)))))

а еще на турнике пол часа пресс качала и пол часа растягивалась - думаю завтра привеса особого не будет!

Тогда отмени свои планы про молокочай. Зачем себя провоцировать на очередной зажор?

да просто тяжеловато желудку - даже сейчас еще не все переварилось!

девочки я поняла - я удав - он тоже все глотает - а потом переваривает неделю

Ну, утро-то по-любому вечера мудренее.. Переварится к утру, никуда не денется.

Хренушки! Переваривает он часов 6, а потом активно готовится к следующему зажору!

не! я пас! девочки пинайте меня изо всех сил !!!!! можно чем-то тяжелым швырнуть! меня надо срочно брать под строгий контроль!


это моя главная проблема я меры не знаю - либо все-либо ничего! и это не только в отношении еды! я по жизни такая!

Пожалуйста - Надо помнить, что вес можно сбросить, а гастрит придётся лечить. Тьфу-тьфу, не дай Бог, конечно