Подумала, подумала, а что это я на аве за собаку прячусь? Буду сидеть и смотреть каждый день на свои жиры. Стимул хоть будет. Еще хочу в групповые похуделки. Мне кажется вместе веселее и вообще читаю их, прямо интересно, но мне еще рано, пока правила буду изучать, а то еще не все понятно. А потом может и возьмут куда.

Вот можно в 10 вечера пить несоленый куриный бульон или нет? Поужинать по человечески не успела, в магазин зайти не успела, в холодильнике кроме пива, пельменей и колбасы (это все не мое)
ничего нет. Что сделать выпить или до завтра подождать. Лег бы сынок спать и я бы легла и не думала, съесть не съесть? Вот проблема, е мое

Прикольно,расскажи потом сохранилось или нет?

Лучше не надо,съешь фрукт

Уже, вместо фрукта перестановка мебели. Результат - 2 сломаных ногтя, разгром в комнате, жуткое удивление мужа. Ему же все обратно ставить

Есть такая вещь замечательная - чечевица - красная, зелёная. Калорийная сплошные белки и сложные углеводы. Готовится быстро, вкусна с чем угодно, с рисом, овощами, рыбой, капустой тушёной.
http://www.desan.ru/upload/content/cechevitsa.jpg
http://kp.by/upimg/3dbcf1e95a9df2bc3cfa ... 276728.jpg

Ура!!! На сегодня вес 71,1 то есть отвес -800 гр. Только страннно, что вечером меньше чем утром был. Хотя наплевать. Все таки УРА!!!!
На сегодня планы разобраться наконец с едой.

Вот надо мне было пакет с едой дома забыть. Рассомаха. ругаю себя жутко. Ну, вот что теперь есть? А тело после массажа ужас как болит, как будто картошку в тренажерке копала.
Из хороших новостей иду чинить ногти, то есть новые делать. У меня сейчас черные, хочу рыжие, как осень.

Итак обед:
салат из капусты
лапша куриная
говядина вареная
Все вместе 425 ккал.
И при том это все в кафе, вкусно, только соли много. А в кафе, потому что сообразительность моего мужа на 5 баллов. Он заехал домой, увидел,что я пакет с едой не взяла, приехал за мной на работу и позвал на обед в кафе
Ну, нормальный человек, пакет с едой не привез, а сам приехал. Подумал обо мне. Вот что ему сказать, слов нет.

Привет, Тесса. Клёвый ник, подозреваю, что бультерьера твоего так зовут. Не хочу обидеть, красивым собакам - красивые имена. Рада знакомству, будем сместе стройнеть.

Ага, а мой муж всю совместную жизнь считает, что я голодаю, и что еду делить надо поровну, и что к примеру блины и всё сладкое - эт ваще не еда, что борщ, в котором ложка стоит, на ночь можно и побольше съесть, он ведь "лёгкий", ага, на свинине свареный-то... и т.д. Завтра, говорю, у меня разгрузочный день на молокочае, рассказала ему, что это, чем полезен и прочее, а он мне: "Какая херня! Мне это уже не нравится." А когда бока у меня из штанов вываливаются, тебе нравится?
Когда ты про Турцию писала, мне сразу вспомнилась моя коллега, которая тож там отдыхала. Наверное ты и её встречала, девушка начинает уже зажиревать, а сынок - на редкость откормленный кабанчик. Мой образ жизни её вообще приводит в шок: как можно бегать по утрам, ходить на тренировки, устраивать РД и т.д. Очень хорошо к ней отношусь, но не знаю, как вытащить её из этого болота
А ты молодец . У таких как ты и я положение не критическое, но пришло время внимательно следить за собой. А здесь, согласись, это намного легче и интересней. Правда времени не всегда хватает.
Закругляюсь, успеха тебе и до связи

Ура!!! Сделала новые ногти. Теперь я не инвалид.
Ужин курогруда , макароны, йогурт. Итого 421 ккал
Итого за день 845 ккал. Мало.
БЖУ 62-37-60 в белок с жиром убралась, а вот с этими углеводами проблема. Ну ладно, уже прогресс, раньше и этого не получалось.

Странно, вес вечерний = утреннему, т.е 71,1 обычно вечером я на 1-2 больше весила. Сижу читаю дневник Анны Без Наркоза. Что то мне за себя так стыдно стало. Она мне как человек советует, а я? Просто не могу я в себя ни гречку, ни чечевицу, ни другую крупу засунуть. И кабачки с баклажанами не могу. Ну это мне уже к психиатру, а не сюда. А вот дочитала ее дневник уже до 61 страницы и вообще стыдно. Завтра же в себя что то засуну. Обещаю. На ночь еще у нее в дневнике пообещаю.

Наконец-то!!! Я увидела на весах цифру 70!!!, отвес -600!!! Какое замечательное утро Я молодец.

Завтрак йогурт 75 ккал
Обед ГРЕЧКА (как обещала, правда пока немного, полстакана),огурец, помидор, паштет (покупной, неполезный) 428 ккал
Итго 502 ккал, а надо 1200.
Это что же такое съесть надо, притом что жир в норме, нужно белка и углеводов,т а домой с работы я приду часов в 10.00 вечера, когда уже есть нельзя. SOS!!! Люди, ничего не выходит!!!

Как насчет банана? Я посчитала, 2 банана (300 гр) 270 ккал, БЖУ 25-1-69