Откинется!Давай питайся как я тебе писала и скинешь!Я же смогла,ты чем хуже?
Ты себе колечко с брюликом присмотри и договорись с мужем,что он его купит тебе,если похудеешь.
Или купи классных шмоток...но на размер меньше)Будет стимул!

Уже.
А вот про это
Хорошая идея, к тому же у меня ДР скоро... Но за месяц не успею. Жаль, даже спорить не буду, а то он мне обратку закобенит, 3 зарплаты отдам.

Есть такие продукты, в которых жира нема, а вкус - на 5 и +
Курогрудь с овощами.
Тунец натуральный консервированный

Огурцы, помидоры - тазами и килограммами. Это вода и клетчатка.
Бананы, 2-4 шт в день - с простыми углеводами ок.
Сложные углеводы в достаточном количестве - в 200 гр любого хлеба и 100 гр любой крупы.

Ого, 200 грамм хлеба. У меня у мужа есть пекарня, так он ржаной хлеб выпускает 260 гр. Я его режу на 10 кусков и на 10 дней. Ну уже сушеный, конечно легче, но где то по 16-26 гр в день выходит., а вот огурцы с помидорами это идея. В перекусах буду грызть. Ну вот, я уж к своим 50 гр. гречки привыкла, они мне как родные стали. Придется породниться еще ближе.
#77
Это я и гречка.

Я заметила странную вещь.
"Худеем вместе" сокращённо "хв".
Так и бабушке говорю: я на "хв".

Хорошо Вам, а мне говорить не кому. Семья считает, что это моя блажь. Что за люди?#77
Вот так мы обсуждаем меню.

Какие варианты Вам предлагают?
Может им слегка уступить в чём нибудь непринципиальном?

ПРиветик! Почитала и похохотала, про колбасу забавно.. муж насмешил))))
Ну рассказывай, как занятия с тренером? моя меня сегодня чуть в гроб не загнал

Ага, уступить.
1. Дома мы не завтракаем.
2. Дома мы не обедаем.
3. Их варианты ужина пицца, макароны с колбасой, жареная свинина с пюре, креветки с пивом, жареная курица с булкой, котлеты жареные с булкой, а на ночь бутерброды или пицца или пиво.[/quote]

ахахаха, мой сейчас жульен наварачивал, потом жаренной картошки с гриьами наелся

Да, нормально вроде. Сегодня ничего не болит, что завтра будет?
А так 30 мин. на дорожке, 30 мин. на тренажерах, 30 мин. упражнения, 30 мин на коврике. Жива

А у меня котлеты с рисом в 10 вечера

Ого, мне целое звание дали! Молодец, я! Еще привеса бы завтра... Все, спать, завтра в 5.30 я тут.

а я чуть попозже, завтра поболтаем)))
споки-ноки))

Когда Вы завтракаете и обедаете, Вам завидуют?
Макароны вместо белого хлеба - почему бы и нет?
Креветки - чистый белок, курицу - на шампур и в духовке запекать.
Жиры в котлетах наберём.
Картофельное пюре невыгодно отличается от гречки тем,
что в нём в 6 раз меньше белка, но при наличии креветок это нестрашно.