забудь ты про диеты!!!!! и очищение лучше делать естественным путем!
все что нужно- правильное питание, физ.нагрузка и мотивация!

лучше всего завести себе дневник, девочки тебе помогут, у нас тут дружная и отзывчивая кампания
вот тебе ссылка на "Как завести дневник"
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=57

Ангелиночкин правильно тебе Наташа сказала, не нужно никаких диет, надо просто наладить своё питание, заводи дневничок и вперёд к своей цели!!!
Наташенька рассказывай, как вкус молокочая, понравился? Вообще какие у тебя ощущения? Я сегодня тоже на молокочае.

да вроде все в порядке, правда вот уже вечер, а ни энергии, ни сил нет, раньше такого на РД не наблюдалось, но у меня сегодня оч. активный день получился и по вкусу , особенно в горячем виде

Наталь, я не сижу на РД, не мое... Теперь на них даже не свалишь, что "ни энергии, ни сил нет"

а зарядка то заряжает!!!!! как там наш БФ, Любаш?

Забыт и забит...
У меня щас траблы с ножкой, даже подъемы не делаю. Подлечусь и уже тогда

а ведь в БФ масса упр. без задействования ног, или тебе любую нагрузку тяжело воспринимать? а что с ногой? суставы?

Наташ, ну какие результаты???Я МЧ вообще обожаю!!!!))))Сделаю на след неделе)))

69,3 отвес 100 гр
у меня все болит, мышцы в шоке после вчерашних занятий

Ничего себе,да чеж за беда такая???Чего он не сдается!!!!!!

Да это мышцы уже растут
С отвесиком!!!!!

Наташик доброе утро!!! У меня тоже снова после РД небольшой отвесик, минус 400 грамм!! Чувствую я, что эти 10 кг нам так просто не дадутся!!!

Поздравляю. А у меня опять вес встал.

ой!!!!! а я пельменей вечером натрескалась ну очень захотелось, домашних не было, пошли в ход те,что были.... как то даже задуматься не успела, раз и все поругайте меня что ли.....