Это основной миф, мешающий здоровому похудению.
Для сброса веса не нужна сила воли.
Организм наш - наш союзник, с ним не надо воевать.
Наш враг - лень.
Нужно немного организованности, которая сама появиться, если есть цель и известны средства для её достижения.
Нужны инструменты для управления своим питанием.
Весы на пол и на стол.
Достоверные сведения о продуктах, которые едите.
Минимум общепита.
Доступ к плите на Вашей кухне.

Согласна насчет лени на сто процентов!!!!

Другой вопрос, а как с ней, родимой, бороться? Воспитывать характер, переламывать себя, преодолевать, как говорит мой друг "от самопреодоления к самосовершенству". Сила воли ведь нужна не только для того чтоб похудеть, но чтоб и много чего еще достичь. И для меня это хороший способ ее тренировать. Я хочу стать сильной, воспитать себя...

А некотрым ещё и амбарный замок на холодильник

Заставлять себя делать то, что надо, но не хочется - сказала я с умным видом

мне ещё 6 страниц текста набирать и вычитывать, а я тут развлекаюсь.

А зачем, если там всё вкусное и полезное, и мы днём уже ели это в достаточном количестве?

Вот вот, и я про то же! Для меня программа похудения, это не только похудение в чистом виде, не только физический аспект. Ну да, внешность, сексуальность, привлекательность - это все очень важно естественно. Но это еще и такой путь к себе, поиск своей сути... даже не знаю как сказать... что-то очень духовное и сакральное, скажем так!

Короче хочется стать лучше.
Или почувствовать себя лучшей.
Если не хотите зайти в тупик, начинайте с работы над ошибками.
Не в наших силах начать жизнь с чистого листа, но мы можем перевернуть страницу.

Золотые слова! Аня, ты очень точно почувстовала то, что я не совсем успешно выразила словами (ничего что я на ты?)
Именно это я и делаю сейчас

Ошибок конечное много, разом все не рассмотреть но начать с чего-то надо

Я слегка не в тему.
Сейчас собираю для издания стихи одной прихожанки нашего храма, её убили 10 лет назад.

Людмила Крюкова

* * *

Господи, возьми и то, и это.
Лучшему свершиться помоги.
Я ведь не стремилась стать поэтом,
Я искала только роль слуги.

Я хотела только быть рабыней,
Нищей, что стоит у Царских врат.
Пуще смерти я боюсь гордыни,
Стерегущей вход в Эдемский сад.

И не смею, не имею права
Даже в сердце молвить: "Призови!"
Не прошу ни почестей, ни славы.
Жажду правды и Твоей любви.

23.05.96 Вознесение Господне.

***
В церкви ныне совершается
Симеоном предреченное:
Как оружием пронзенное
Сердце горем обымается.
«Моё Чадо, Свет возлюбленный!
Вся утроба содрогается!»
Горе Матери вливается
В скорбный строй Великой Утрени.
Огоньки свечей колышутся
Под рыдание на клиросе.
При величественном выносе
Плащаницы – мерно движутся
Иереев ризы чёрные.
Покланяемся страстем Твоим,
Покланяемся страстем Твоим,
У Креста усыновлённые,
Твоёй жертвою спасённые
От греха и ада тления.
Ты воистину есть Божий Сын,
Покланяемся страстем Твоим,
Покланяемся страстем Твоим,
И Святому Воскресению.

16.04.93 Страстная Пятница

Ань, у некоторых там есть высококалорийное... или бесполезное типа блинчиков, бутеров с рыбкой, конфетки там...

Бутеры с рыбкой не такие уж и бесполезные, высококалорийное иногда нужно.
Я тут помнится завела темку холодильниковедение,
завела её сдуру в играх, но с самыми серьёзными намерениями, предполагая, что холодильникофобию можно победить, заглянув в холодильник к тем, кто успешно похудел, считая калории, - они не боятся держать дома даже конфеты, потому что у них каш в меню достаточно и оттого нет конфетного жора.
У худеющего человека на втором месте после изучения своего меню должна быть борьба с преступной неорганизованностью.
То есть учимся пользоваться холодильником и хозяйничать в нём.

Вот уж точно. Анна, ну ведь так и есть. Если питание продумано, то о еде думаешь только во время приемов пищи, а не круглые сутки.

Что скажете по поводу моего сегодняшнего меню?
Постный день, растительного масла нельзя, все жиры взяты из миндаля.

Мёд 20гр
Рис отварной 100гр
Миндаль 45гр
Суп из грибного ассорти замороженного (400гр) и гречки (125гр)
Капуста цветная 400гр, запечённая со специями и 200 гр лука в духовке
БЖУК 56/30/271/1402

Cажаю тебе на веточку лупоглазика, чтоб присматривал за тобой и веселил!
#77

Холодильниковедение is a very important subject!

меню вкусное:)

Здравствуй! Очень интересно читать твои советы и подсказки девочкам! Ты просто молодец! Как ты со всем справляешься? Буду набираться от тебя мудрости и рациональности.