Pie
путешественница
Леник
НеймЛесс, добрый вечер, дорогие девочки!!!! Спасибо, что заглянули ко мне на огонек!


Да уж, в подобных ситуациях порой сложно сдержаться, зато потом понимаешь, что ты поступила красиво, а тетка эта глупо выглядела.


Вот и Алина нас поддержала

Алин, состояние мое скорее напряженное, чем позитивное. Помимо операции переживаю за работу, анализы (там некоторые показатели немного ниже нормы), легкие физические недомогания, но это все решаемо! Прорвемся, девоньки!

НеймЛесс, спасибо тебе, чесслово, приятно читать такие строки!


Спасибо, Леник!!!!!

Сегодня у меня фитнеса нет, отдыхаю, сейчас пойду на прогулку, а завтра Боди кондишен и степ (продвинутый уровень) - в прошлый раз была на этой тренировке, многое не получалось, но я настроена решительно, буду осваивать.

ниже нормы говоришь..надо над этим трудиться тогда, время еще есть;)
все будет хорошо наташик:)
слушай, а у вас зумба есть??

#77


И это главное!!!!!
Спасибо,Наташа,за пожелание на елочке!

А ты сразу на продвинутый пошла?

Дело в том, что у персонала есть свои комнатки, но они совсем малюсенькие, и если там еще 20-30 челок студентов сядет, то врачам придется выйти) а у нас есть свои учебные комнаты, но естествнно никаких микроволновок, даже чайника там нет! ну ничего, все равно стараюсь держаться в правильном направлении!

Привет.
пришла просить помощи и поддержки. забеги ко мне как сможешь, а то никак не могу собраться.

Спасибо огромное за совет, только сладкое я совсем не люблю, а на курином бульоне это уже не раздельное питание. Так что буду дальше скучать в углеводные приемы пищи Посмотрела ваши фото ради таких результатов с удовольствием буду есть "скучную" кашу

привет Натуль! какая же ты молодец! как взяла себя в ежовые рукавицы,так и спуска себе не даёшь!теперь вот к операции готовишься,животик подтянешь!просто нет слов,чтоб выразить своё восхищение!!!
а я чего то раскисла,последние курсы меня вообще из колеи выбили,сейчас пытаюсь взять себя в руки. Смотрю у многих моих девчёнок упадническое настроение,нет уже того азарта..чего делать то?

путешественница
_/\Ен@_
Pie
НеймЛесс
sny
Оляля)
angellira, добрый вечер, девочки!
В понедельник пишу заявление на увольнение - первый раз в своей жизни. Состояние какое-то жуткое - переживаю очень: а правильно ли я поступаю, что меня ждет в будущем, не пожалею ли о принятом решении... Черт знает что. Сегодня утром перед работой сдала последний анализ на свертываемость крови - все в норме. До операции осталось меньше недели.

Алина, а что это такое???

Да нет, Ира, я уже больше года хожу на степ (начальный уровень), только не так часто, как ты (максимум 1 раз в неделю).

Вот и умница, удачи тебе!

Натулечка, извини, что так поздно прочитала твое сообщение, судя по последним страничкам твоего дневничка, у тебя все наладилось, рада за тебя!

Раздельное питание? Скажу откровенно - я не сторонница данного типа питания, даже больше скажу - считаю его вредным для здоровья, поскольку при длительном переходе на данный тип питания, у человека в организме за ненадобностью исчезают необходимые фермены и возврат к нормальному питанию может привести к нарушениям в пищеварительной системе.

Олечка, только во я таких результатов достигла кушая вкусно и разнообразно, чего и тебе желаю от всей души!

Ирэночка, если бы я себя держала в ежовых рукавицах, то меня на долго не хвалило бы . Просто я уже давно привыкла к определенному типу питания и двигательной активности, для меня это уже не в тягость и не приходится делать над собой усилия.

Ирэночка, нужно делать выводы из предыдущий неудачных попыток похудеть и стараться их не совершать в будущем. Самое главное - не превращать снижение веса в борьбу самой с собой, я уже не раз писала, что это тупиковое состояние! Меняй себя и свои привычки постепенно, радуйся малому и не стремись сделать "пятилетку за три года". Если сегодня тебе удалось вместо 3 ложек сахара положить в кофе 2 ложки - уже хорошо, если завтра вместо белого хлеба ты купила цельнозерновой, а вместо кефира 3,2% жирности - обезжиренный - еще лучше! Если просмотра телевизора сходила погулять вечером 30 минут, то уже замечательно! И гони прочь упадническое настроение - только на позитиве можно достигнуть результатов в любом деле, в т.ч. похудении! Удачи тебе!

Донна Роза
Привет, моя дорогая!
Как же приятно видеть здесь старых знакомых!
Я пытаюсь вернуться опять к правильному образу жизни. Результат свой немножко растеряла, но, думаю, если смогла один раз, то смогу и второй.
Продолжаю тобой восхищаться! ты сейчас уже такая, какой я хочу быть. А сбросить ведь мне нужно значительно меньше, чем когда-то тебе!
Буду теперь к тебе стремиться
Целую!

Сдобная особа, Олечка, привет! Рада твоему возвращению на форум!

Наташа, спасибо за твое вечное ровное свечение) Надеюсь, ты поняла о чем я)
В связи с чем ты с работы увольняешься?
Представляю, какой для тебя стресс столько изменений в жизни! Держись, дорогая Наташенька! Береги себя!

Наташа!
Я очень болею за тебя.
Желаю тебе удачи, успехов ты добиваться умеешь.

Спасибо за слова поддержки, они мне сейчас очень нужны!

Донна Роза
приветик !!!!!!!!!! я в гости......знакомиться.....меня зовут Наташа...........
хочу выразить своё восхищение...........какую огромную работы ты сделала !!!!!!!!!!!!! Молодчинка !!!!!!!!!!!