Так вот у меня как раз верх, включая живот похудели меньше. То есть живот конечно стал иеньше, но не на много. А вот попа и ноги похудели сильнее.

привет.как похудательный процесс?

Ох, чувствую - не за горами поход в магазины за обновками!
(у меня, кстати тоже начинают болтаться некоторые вещички)
Какие же мы умницы!

Привет)))) Легких и удачных похуделок тебе))))
#77
Заглядывай ко мне , очень жду гостей в дневничке

Дарьяна_1990

Привет !! Доброго дня налегай на прокачку пресса и боковин (стоя на месте крутись вправо , влево,потом нагибайся вправо влево-косые мыщцы подкачиваются), а так молодец что худеешь и не бросашь это дело!!!

Интересненько.. приму тоже на заметку!

mishka
движется по-маленьку
Lenchik
ага, мы вообще классные))))))
Оляля)
пасиб, обязательно забегу)
воробеЙка

Стасенька
примем к сведению)
Mariska
принимай, тут гадость не посоветуют)))

С менюхой у меня сегодня полная беда вышла)) На обед не удалось плотно поушать, только апельсин, пол хурмы и творожок обезжиреный - 164 Кк, а ужинала вообще в 19:30 двумя бутербродами с сёмгой и зерновым хлебом 364 Кк
Итого за день 684Кк Маловато конечно, но то что ужин был позноватистый это перекроет)) Спортом сегодня не занималась, но зато 2 часа гуляла))

спокойной ночи.сладких снов.

mishka
спасибки)))
Сегодня на завтрак йогурт и 2 апельсна 210Кк
На обед сделала в горшочке картошку, курогрудь, морковь и лук в бульёне, осилила пол горшочка только 250 Кк

Дарьяна_1990, молодец)

присоединяюсь к желающим обновок - весной предстоят большие траты, а это уже скоро.

Ирочка А.
Это будут ооооооооочень приятные траты))))
У нас погода шикарная! -3 снежок! Ходила по городу часа три! личный тренер объявил что протопала 8.4 км сожгла 706 Кк)))
Пришла съела ещё пару ложек из горшочка=))) будем считать что это 100Кк и апельсин 70 Кк

На ужин салат из помидор и огурцов и бутерброд с зерновым хлебом и 3мя кусочками сервелата)) Что-то захотелось мне колбаски сегодня)) 481 кк
Итого за день: 1110Кк - отличненько)) Вечерком наверно ещё фруктик съем.

Дарьяна_1990
Молодец))